人生初人間ドック結果にあ然!脂肪肝とは?症状や改善・治療について!

数か月前、Tーパパ自身も45歳で、「気持ちは39歳!」と超強気だったのですが、まだ一度も「人間ドック」を受けたことがなかったので、5月に人間ドックを受けました。
診断結果が送られてきて約2週間後、自宅近くの病院で再検査したところ、「軽度の脂肪肝です」との診断結果。
そこで今回は、「このままでは、ダメだ!」と思い、脂肪肝の症状や改善・治療について調べてみました。

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人生初人間ドック結果にあ然!

40歳を過ぎた頃から、突如現れていた体の至る所の不調をそのまま放置・・・していた訳ではありませんが、
「疲れからだろう」とか「ストレスからだろう」と完全な思い込み?のまま今日に至ってます。

今年に入って私の周りの同じ年代で、脳梗塞などで入院を余儀なくされた人が続出。

「40過ぎたらあちこちガタがくるよ!」と半ば脅し気味に周りから聞いてはいたが、私も含めた世の男性陣は、病気などが判明してから行動に移すのに対して女性は、そうなる前に行動するらしい。(・・・つい先日、知り合いから聞いて納得しました(笑))

で、45歳になっているので、「今年こそ人間ドック受けないとなあ~」と軽く考えて5月に受診。

受診日前後は、既に仕事が忙しい時期に入っていて、クタクタになって帰宅する日が多かったのです。

受診日から約3週間後の6月上旬に送られてきた受診結果をみた瞬間、あ然としてしまいました。

「総合判定が 「H」だあ~~!!」・・・要精密検査とのことでした。
正確には、
「リウマチ因子」精密検査
「血液検査」精密検査
「肝機能」再検査

もう頭の中で「なんで?何?リウマチ因子って何?」・・・半分パニック状態。
(・・・これみて、パニックに陥る方がおかしかったりして?)

とにかく、病院に行かなくては・・・と不安半分抱えて、すぐ近くの病院で再検査を受けたのでした。

脂肪肝とは?

(以下、診察での会話)

先生:「お酒飲みますか?」

私:「たまに・・。缶ビール1本です」

先生:「たばこは?」

私:「吸わないです。」

(エコー画像みながら・・・。波打つ?線を指さして)

先生:「1本線が普通の状態なんですが、少し波打ってますね~~。軽い脂肪肝ですね。」

私:「・・・・」

(中略)

脂肪肝とは?

「肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった状態」です。
放っておくと、肝臓がんや肝硬変へと進行する可能性があるということが、調べてみてわかりました。

「・・・・こりゃ~、ちょっとヤバイよな~~」

「軽い」とついているのだが、やはり放っておくわけには いかないようです。

症状は?

少し前、仕事中に「顔が黄色いよ。大丈夫??」と声かけられたり、鏡で自分の顔みたら目の周りが黒ずんでいたり・・。

「相当疲れてるのかな~?」
「最近、睡眠時間少ないよな~~」

・・・と思いつつ、仕事も忙しい日々の連続で体を休めたいけど、休まる日がない・・。
「今日は熟睡できたかな~~?」と思う日もあるが、身体がだるかったり、頭痛がひどかったり・・。

そして、一番おかしいいな~?と自分でも思っていたのが、寝ても疲れが取れてないし、起きたら手足がしびれること。

普通、脂肪肝の自覚症状はないことがわかったが、以前の健康な時の身体とは明らかに違っていました。

「どうせ、年のせいだろう・・・・。」

結局、”疲れ”や”睡眠不足”、”年齢”でかたずけてしまっていた自分がちょっと情けない。

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改善・治療について

食生活を振り返ると、夜勤が連続した週は、「とにかく何か食べとけばいいか・・」とコンビニのおにぎりやパンを毎日食べたり、
一日一食しか食べなかったり・・・と今思えば、かなり危険な食生活だったことを痛感しています(汗)

・朝食を食べない
・夜食を食べることが多い
・食べ残さない
・甘いものの間食が多い
・睡眠6時間以下
・体型が変わった
・歩くよりもエスカレーター(運動不足)

・・・脂肪肝危険度チェックで当てはまったことを挙げましたが、5つ以上当てはまったら脂肪肝になるリスクが高いということでしたので、
本当にヤバイ状態だったと言えます。

診察を踏まえて「これは、食生活を直さなくては・・・」と脂肪肝の改善・治療法を調べたしだいです。

私の場合、アルコールをあまり飲まないので、「アルコール性脂肪肝」ではなく、「NASH(非アルコール性脂肪性肝炎)」に当てはまります。

改善・予防方法は?・・・

調べたところ、「えごま(エゴマ油)を日常的に摂取することで脂肪肝、NASH、肝臓がんを予防できるかも知れない」ということがわかりました。
これは、名古屋市立大の研究グループの発表による見解ですので、試してみる価値はありそうです。

参考⇒えごま(エゴマ油)の効果・効能・栄養

というわけで、健康診断をきっかけに、「自分の体の健康状態と向き合うようにしなければ!」と思うようになったT-パパです。

また、病気になってからではなく、ならないように予防することも大事であることを痛感したので、定期検診を毎年受けるようにしたいと思います。

それでは今回はここまで。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 

 

 

 

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